Poniżej przedstawiamy przepis na ten wyjątkowy deser według Anny Lewandowskiej. Wegańskie lody według Anny Lewandowskiej Lody - Pyszności; Fotka: Canva.com Newsy. Bez śmietanki i masła. Z 2 składników robię słodki krem do każdego ciasta i tortu. 20 listopada 2023. Mamy dla was przepis na słodki, bardzo smaczny krem, który będzie pasował do większości wypieków. A także do naleśników, kanapek czy herbaty. Nie znajdziecie w nim nawet kropelki śmietanki, mleka i innych tego typu Pomaga zrzucić wagę i zachować zdrowie. Anna Lewandowska zyskała ostatnio nową pasję. Chodzi o bachatę, czyli taniec pochodzący z Dominikany. Trenerka mocno angażuje się nie tylko w naukę kroków, ale również promowanie tego stylu tańca. Zobacz, dlaczego warto tańczyć bachatę. Anna Lewandowska przekonuje na swoim blogu, że Wystarczy ugotować na twardo 5 jaj, a gdy przestygną, delikatnie przekroić je w całości na pół tak, by skorupka zachowała swą formę. Do blendera włożyć wyjęte ze skorupek jajka, pół awokado, pół ząbka czosnku, odrobinę soli i pieprzu. Rozdrobnić do ulubionej konsystencji i dodać 3-4 łyżki posiekanego szczypiorku. . Hej, hej! Przybywam aby podesłać Wam przepis na tzw. "kulki mocy" :) Posiłkowałam się przepisem Anny Lewandowskiej i muszę Wam powiedzieć, że kulki pomimo tego, że nie zawierają ani grama cukru są GENIALNE! Idealny przepis dla łasuchów chcących pozbyć się zbędnych kilogramów bez wyrzutów sumienia 😍 To jak? Może zrobicie je na sobotni deser? Dodam, że przyrządzenie ich nie zajmuje wiele czasu. Składniki (na ok. 12-14 kulek): ok. 15 sztuk daktyli bez pestek szklanka wiórków kokosowych + trochę wiórków do obtoczenia 3/4 szklanki płatków owsianych 1/3 szklanki pestek dyni 2 łyżki oleju kokosowego 2 łyżki kakao Przygotowanie: Daktyle zalewamy wrzątkiem i moczymy przez 15 minut. Płatki owsiane również moczymy w gorącej wodzie przez ok. 30 minut. Następnie odsączamy daktyle z wody i blendujemy wszystkie pozostałe składniki na gładką masę. Kiedy masa jest już gotowa przystępujemy do formowania kulek i obtoczenia ich w wiórkach kokosowych. Masa może się trochę lepić, wtedy użyjmy trochę więcej wiórków do obtaczania. Voila! Gotowe :) Jeszcze tylko trzymamy je w lodówce przez 3 godziny lub dłużej i możemy się zajadać ... 😋😋 Ps. Kulki możecie modyfikować na różne sposoby, wedle uznania dodając np. jagody goji, orzechy, migdały, miód itp. Kulki mocy. Jeśli nawet jeszcze ich nie jesz, na pewno obiła Ci się ta nazwa o uszy. Podchodziłam sceptycznie, jak do innych cudów wymyślanych przez domorosłe trenerki i specjalistów od nowych, modnych diet. Do czasu. Do czasu, kiedy kupiłam sobie raz taką kulkę w kawiarni, do kawy i się zakochałam. Są cholernie drogie, więc postanowiłam robić je sama. Od tego czasu w każdym tygodniu robię kulki, które są banalnie proste, pyszne i zdrowe. Uwielbia je cała rodzina. Dla mnie idealne na drugie śniadanie, dla dzieci na podwieczorek, dla męża do pracy. Bierzemy je ze sobą do plecaka, do samochodu, na wycieczkę i na mocy, oprócz tego, że są ogromną dawką energii, są mega zdrowe i można w nich przemycić składniki, które ciężko upchnąć w codziennym menu. Pomagają mi na co dzień zapanować nad głodem pomiędzy głównymi posiłkami. W tych chwilach, kiedy dopada mnie głód, sięgam do lodówki i jem byle co. Już nie jem, bo w lodówce mam super zdrowe kulki, które doskonale walczą z głodem, spadkiem koncentracji i energii. Są bardzo sycące, więc wystarczy 1-2 sztuki. Możliwe, że to właśnie kulki są podstawowym sekretem mojego spadku wagi. Nie zapycham się byle czym w przerwach między posiłkami. To działa! Są idealne dla zajętych rodziców. Miksujesz, rolujesz, wkładasz do lodówki i zdrową przekąskę na kolejnych kilka dni masz gotową. Kulki mocy, zamknięte w szczelnym pojemniku, w lodówce wytrzymują do 10 dni. Są lepsze niż na przykład kupne zbożowe batoniki. Robisz w domu, dodajesz świeże składniki, bez żadnych niezdrowych dodatków. Kulki są wegańskie, surowe, bezglutenowe, bez cukru, bez nabiału. Nie wymagają żadnej niewiele takich rzeczy do jedzenia, które są pyszne i zdrowe. To znaczy wiem, że dla wielu osób wino pochodzi z winogron, winogrona to owoce, więc wino to sałatka, ale tutaj raczej chodzi mi o prawdziwe jedzenie, które jesz dla zdrowia, ale nie musisz się nim katować. Jest milion wariantów. Podam kilka moich ulubionych, ale zawsze pamiętaj, że przepisy możesz modyfikować i próbować dotąd, dopóki nie będzie tak, jak lubisz Kulki mocy o smaku zielonej herbaty to nic innego jak zielona herbata w proszku. Skarbnica antyoksydantów i świetny wspomagacz odchudzania. Szalenie modna, ale specyficzna w smaku. Niektórym dzieciom może nie odpowiadać, ale dorośli ją uwielbiają. Kupisz na przykład tutaj – sklep. 300 g suszonych śliwek 250 g obranych pistacji 100 g wiórków kokosowych 2 łyżeczki aromatu waniliowego (lepiej miąższ z dwóch lasek wanilii) 1 łyżka matcha 80 g ziaren sezamuŚliwki, pistacje, wiórki, wanilię, matcha i połowę sezamu włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Obtocz kulki w sezamie. Wstaw przynajmniej na godzinę do Kulki mocy o smaku malinowym. Mój faworyt na g suszonych fig 200 g migdałów 25 g ciemnego kakao 2 łyżeczki aromatu waniliowego (lepiej miąższ z dwóch lasek wanilii) 50 g nasion chia (białych, czarnych, mieszanych, jakie kupisz) 160 g orzechów brazylijskich 30 g liofilizowanych malin, które kupisz na przykład tu – sklepWszystkie składniki, oprócz owoców włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Obtocz kulki w rozdrobionych na proszek malinach. Wstaw przynajmniej na godzinę do Kulki mocy o smaku czekolady. Te kulki najbardziej smakują moim dzieciom (ciekawe czemu, hehe).70 g pasty tahini (pasta z sezamu) 270 g daktyli bez pestek 25 g ciemnego kakao 2 łyżeczki aromatu waniliowego (lepiej miąższ z dwóch lasek wanilii) 2 łyżki nasion chia 240 g migdałów 180 g surowych, kruszonych ziaren kakao (moje absolutne odkrycie 2017 roku, kupisz tutaj – sklep, wykorzystasz do kulek, koktajli, deserów, mniam)Tahini, daktyle, kakao, wanilię, chia, migdały i połowę ziaren włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Obtocz kulki w pozostałych ziarnach kakao, dociskając. Wstaw przynajmniej na godzinę do Kulki mocy kokosowe. Te kulki najbardziej smakują moim dzieciom, są słodkie. 1 szklanka nerkowców 2 łyżki jagód goji 1 szklanka wiórków kokosowych + 2 łyżki do obtoczenia 1 łyżka startej skórki z cytryny Szczypta soli, najlepiej różowej, himalajskiej 3 łyżki masła orzechowego (dałam z orzechów nerkowca ale może być zwykłe, z nerkowców kupisz tutaj – sklep) 30 g liofilizowanych truskawek (kupisz tu – sklep)Wszystkie składniki włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Obtocz kulki w dodatkowych wiórkach kokosowych. Wstaw przynajmniej na godzinę do Kulki mocy o smaku kulki mają najprostszy g suszonych śliwek 15 g gorzkiego kakao plus łyżka do obtoczenia 15 g mąki kokosowej 30 g dowolnych orzechówWszystkie składniki włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Kulki obtocz (opcjonalnie) w kakao. Wstaw przynajmniej na godzinę do jak, spróbujesz? Zgrasz ze mną w kulki? A może masz swój przepis? Podziel się!*Jako inspiracja posłużyły mi przepisy Donny Hay, Lorny Jane Clarkson i Anny się napracowałam, żeby napisać dla Ciebie ten post, uff. Teraz czas na Ciebie, razem tworzymy to miejsce. Będzie mi miło, jeśli pozostaniemy w kontakcie. Jest kilka opcji:Zostaw proszę komentarz. Dla Ciebie to moment, a dla mnie istotna mój fanpage na Facebooku, dzięki temu będziesz na ten tekst trafia do Ciebie – podziel się nim ze śledzić mnie na Instagramie, gdzie oprócz fotek moich dzieciaków znajdziesz całą masę zdjęć żarcia i butów! Nie tylko Anna Lewandowska ma swoje kulki mocy! Katarzyna Burzyńska stworzyła własny przepis WIDEO Katarzyna Burzyńska stworzyła własny przepis na kulki mocy. Okazuje się, że nie tylko Anna Lewandowska uwielbia i promuje małe i zdrowe przekąski - wielką fanką zdrowego żywienia jest również młoda mama- Katarzyna Burzyńska. Gwiazda Pytania na śniadanie już jakiegoś czasu pokazuje swoim fanom na Instaramie swoje popisowe dania a wśród nich znalazły się właśnie słynne kulki mocy! Tak są kulki mocy. Nie Anny Lewandowskiej, ale Katarzyny Burzyńskiej-Sychowicz- moje autorskie. Kulki mocy to jest świetna przekąseczka, która mnie ratuje w sytuacjach kiedy nie mam momentu i chwili, żeby coś ugotować, na szybko zrobić. To jest takie doładowanie, które może zastąpić posiłek albo na przykład po treningu sprawić, że czuję jeszcze więcej mocy. Więc tak kulki mocy robiłam, robię i robić będę- przyznała Burzyńska. Co jeszcze Katarzyna Burzyńska zdradziła w rozmowie z Posłuchajcie sami! Zobacz także: Dieta 5 posiłków – co jeść? Kulki mocy Katarzyny Burzyńskiej. Instagram ONS Bardzo szczupła Kasia Burzyńska cała w bieli! I te nogi... Na prezentacji ramówki TVP wyglądała BOSKO! Bardzo szczupła Kasia Burzyńska cała w bieli! I te nogi... Na prezentacji ramówki TVP wyglądała BOSKO! Kasia Burzyńska lśniła na tle innych gwiazd podczas prezentacji ramówki TVP. Gwiazda założyła białą długą marynarkę w formie sukienki z pasem podkreślającym dodatkowo jej wąską talię. Do tego biała kopertówka i szpilki w tym samym odcieniu. Ważna była również fryzura - proste włosy, otraz delikatny makijaż podkreślający dziewczęcą urodę Kasi. Naszą uwagę zwróciła również bardzo szczupła sylwetka Kasi Burzyńskiej - gwiazda niedawno urodziła synka , a już teraz może pochwalić się bardzo szczupłą sylwetką! I tymi nogami do nieba! Wow! Jesteśmy pod wrażeniem! A wam jak się podoba Kasia w takiej wersji? Też jesteście na tak? Zobacz także: Kasia Burzyńska pokazała jak karmi piersią synka! Ale uwagę zwraca coś jeszcze... Kasia Burzyńska cała w bieli. Wyglądała bosko! Instagram WOW! Katarzyna Burzyńska w seksownym kostiumie kąpielowym. Zobaczcie ZDJĘCIA! WOW! Katarzyna Burzyńska w seksownym kostiumie kąpielowym. Zobaczcie ZDJĘCIA! Katarzyna Burzyńska pochwaliła się fotkami w kostiumie kąpielowym! Gwiazda "Pytania na śniadanie" zaledwie dwa miesiące temu urodziła swoje pierwsze dziecko a już może się pochwalić idealną figurą. Młoda mama udowodniła to wstawiając na Instagram zdjęcia z seksownym bikini. Po ciążowych krągłościach nie ma ani śladu! Kasia już kilka tygodni temu w rozmowie z przyznała, że zbędne kilogramy udało jej się zgubić już dwa tygodnie po narodzinach synka, Henryka. Dumna mama zdradziła wówczas, że stosuje zdrową dietę, która pomaga jej wrócić do rozmiary sprzed ciąży. Fani Burzyńskiej są pod wielkim wrażeniem jej figury. W komentarzach nie zabrakło komplementów dla młodej mamy. Jaka figura piękna! wyglądasz świetnie! Zgadzamy się z tymi opiniami! Katarzyna Burzyńska w kostiumie kąpielowym prezentuje się świetnie! Zobaczcie sami! Zobacz także: Maja Bohosiewicz i burza na Instagramie. Poszło o... krzesełko do karmienia Katarzyna Burzyńska pokazała fotki w kostiumie kąpielowym. Młoda mama pochwaliła się świetną figurą. Instagram Kasia Burzyńska pokazała ZDJĘCIE synka. Słodziak! A mama? Już wróciła do formy sprzed ciąży! Co za nogi! ZDJĘCIE Kasia Burzyńska pokazała ZDJĘCIE synka. Słodziak! A mama? Już wróciła do formy sprzed ciąży! Co za nogi! ZDJĘCIE Katarzyna Burzyńska pochwaliła się fotką swojego synka, a przy okazji pokazała długie i bardzo zgrabne nogi! Od narodzin małego Henia minęły prawie trzy miesiące - jak widać, w tym czasie chłopiec nieźle wyrósł, a młoda mama wróciła do formy sprzed ciąży. Mama jeszcze w szlafroku, a Syn już wyfiołkowany! - napisała pod fotką na Instagramie Kasia Burzyńska. Internauci byli zachwyceni uroczym zdjęciem Katarzyny Burzyńskiej z synkiem. Pod ich wspólną fotką pojawiły się same pozytywne komentarze. Co pisali fani gwiazdy "Pytania na śniadanie"? Wow! Uwielbiam to zdjęcie! Super zdjecie Matko jakie nóżki patyczki do schrupania zapomniałam już jakie to słodkie Zobaczcie zdjęcie Kasi Burzyńskiej z jej słodkim synkiem! Zobacz także: Naturalny poród polega na wykorzystaniu sił natury do wydania dziecka na świat Katarzyna Burzyńska pokazała zdjęcie z synkiem. Gwiazda PnŚ została mamą prawie trzy miesiące temu. Małgorzata Rozenek-Majdan Ślub od pierwszego wejrzenia Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99 Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł Urszula Jagłowska-Jędrejek Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych! Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl Chcesz zrobić piorunujące wrażenie? Zrób kulki mocy. Nikt nie oprze się ręcznie robionym pralinkom. Tym bardziej, że wykonane są wyłącznie ze zdrowych i naturalnych składników. Pełne naturalnej słodyczy daktyli i chrupiących orzechów…. rozpływające się w ustach jak najlepsze szwajcarskie pralinki. Oto kulki mocy. Kolorowe, różnorodne, pyszne i przede wszystkim pełne zdrowej energii! Ich przygotowanie zajmie Ci chwilę, a ich dekoracja prawdziwą frajdę! Słodycze też mogą mogą być zdrowe! Oczywiście pod warunkiem, że to słodycze przygotowane z naturalnych, zdrowych składników, takie jak te kulki mocy. Pełne daktyli, surowego kakao, orzechów, z dodatkiem oleju kokosowego. Bazą wszystkich 3 wersji przepisu na kulki mocy są super zdrowe świeże daktyle, o których możesz przeczytać w moim wcześniejszym poście (jakie odmiany daktyli warto wybrać i jak smakują). Postawiłam na daktyle Mozafati, są wyjątkowo soczyste, najbardziej popularne i przystępne cenowo (jedno opakowanie 600g to aż 50 szt i koszt kilkunastu złotych). W ich sercu kryje się pyszny, chrupiący, laskowy orzech. Kulki mocy to idealny pomysł na słodką przekąskę i znakomity pomysł na prezent „od serca” dla każdej osoby, której zdrowie jest Ci szczególnie bliskie. Jeśli uwielbiasz słodycze lub jesteś tak jak ja orzecho-maniakiem, to koniecznie wypróbuj niezwykle prosty w wykonaniu przepis na kulki mocy. Ciekawe co na to Ferrero Rocher :) Dziś daktyle lecą sobie w kulki:) Pora na przepis, pora na coś wyjątkowo pysznego! Zanim przejdę do przepisów kilka słów o orzechach. W każdym z przepisów wykorzystałam prażone orzechy laskowe, które idealnie komponują się ze smakiem daktyli. Do każdej kulki użyj jednego orzecha. A żeby orzech był wyjątkowo kruchy i bardzo chrupiący warto go uprażyć. Jak? Włóż orzechy do rozgrzanego piekarnika (do ok 150 stopni) na 8-10 minut. Wyjmij z piekarnika, daj im chwilkę na to by ostygły i potrzyj w rękach. To sposób na pozbycie się z nich skórki (oczywiście jeśli nie chcesz, możesz pominąć ten krok). Przepis na kulki mocy z olejem kokosowym (8-9 kulek) 10 świeżych daktyli4 łyżki kakao, najlepiej surowego2 łyżki oleju kokosowego (w temperaturze pokojowej)szczypta soli himalajskiej8-9 orzechów prażonych laskowych (tyle ile kulek) Pozbądź się pestek z daktyli. Przełóż daktyle, kakao i olej kokosowy ze szczyptą soli do miseczki i zblenduj na gładki mus (przy tak małej ilości składników możesz wykorzystać blender ręczny). Konsystencja tego musu jest dosyć delikatna, trochę piankowa. Kulki mocy dają się dosyć łatwo uformować. Pamiętaj o włożeniu do każdej kulki jednego orzecha do środka. Na końcu znajdziesz kilka pomysłów na dekorację kulek. Gotowe kulki przechowuj w chłodnym miejscu, ich konsystencja będzie wtedy bardziej zwarta (olej kokosowy szybko zastyga pod wpływem niskiej temperatury). Przepis na kulki mocy z masłem migdałowym (8-9 kulek) 10 świeżych daktyli2 łyżki kakao, najlepiej surowego3 łyżki masła migdałowego lub innego masła np. z orzechów laskowychszczypta soli soli himalajskiej8-9 orzechów prażonych laskowych (tyle ile kulek) Sposób wykonania jak wyżej. W przypadku kulek z masłem migdałowym masa powstała po połączeniu składników jest bardziej gęsta, zwarta, wprost idealna do formowania kulek. Masło migdałowe dodaje w tym przypadku bardziej intensywnego orzechowego smaku. Muszę przyznać, to moja ulubiona wersja kulek mocy. Niezależnie czy przechowujesz je w chłodnym miejscu czy nie, zawsze „trzymają fason” i zachowują podobną konsystencję. Sprawdzą się moim zdanim najlepiej, jeśli chcesz je podarować na prezent. Przepis na kulki mocy z nutą pomarańczy (8-9 kulek) 10 świeżych daktyli2 łyżki kakao, najlepiej surowegosok z ½ pomarańczy (ok 5 łyżeczek soku)1 łyżeczka startej skórki z pomarańczy (lub 2 łyżeczki jeśli lubisz bardziej intensywny smak)8-9 orzechów prażonych laskowych (tyle ile kulek) Sposób wykonania oczywiście równie prosty jak w przypadku pozostałych kulek mocy. Jednak w tym przypadku masa jest zdecydowanie rzadsza i bez schłodzenia może przyklejać się do rąk. Aby uformować z niej kulki trzeba najpierw ją solidnie schłodzić w zamrażarce. To ułatwia zadanie:) Gotowe kulki z sokiem z pomarańczy trzeba przechowywać najlepiej w zamrażarce. Nie martw się, kulki nie powinny zamarznąć. Daktyle zawierają niewielki procent wody i nie zamarzają. Pamiętaj, by podczas formowania wszystkich kulek mocy włożyć do każdej z nich prażonego orzecha laskowego (no chyba że nie lubisz:) ) Jeśli chcesz możesz dodatkowo wzbogacić swoje kulki mocy dodając do masy np. posiekane prażone orzechy lub wiórki kokosowe. Jak dekorować kulki mocy? Teraz pozostaje już tylko wisienka na torcie czyli dekoracja Twoich kulek mocy. Najlepiej w tej roli sprawdzi się kakao (nadaje kolor ciemnej czekolady) sproszkowany burak lub truskawka (nadaje intensywny kolor różowo-czerwony), herbata matcha (zielony kolor), mleczko pszczele w postaci ziarenek lub zmielone na złoty pył lub posiekane orzechy laskowe lub pistacje. W przypadku siekanych orzechów czy ziarenek mleczka pszczelego wystarczy kulki obtoczyć w miseczce z orzechami/mleczkiem pszczelim. Gotowe. Jeśli chcesz swoje kulki mocy obsypać dekoracją w proszku (jak kakao, herbata matcha, burak liofilizowany czy sproszkowane mleczko pszczele) najlepiej w tym celu wykorzystać sitko. To ułatwi równomierne obsypanie kulek mocy. Zanim jednak to zrobisz zadbaj o to, by kulki były schłodzone. Ciepłe kulki szybko wchłaniają proszek, co nie wygląda najbardziej efektownie :) Gotowe czekoladki schowaj do lodówki lub zamrażarki i sięgaj po nie, gdy masz ochotę na coś wyjątkowo dobrego. Możesz też podzielić się tym smakiem z kimś bliskim:) Zapakuj kilka sztuk i spraw komuś prezent od serca! Te trzy proste przepisy to tylko mała inspiracja. Pomysłów na kulki mocy jest nieskończenie wiele. Można dodawać do nich różnego rodzaju orzechy, migdały, pestki i ziarna, płatki owsiane, ulubione masło orzechowe czy nawet awokado. Z kakao lub bez. Do dekoracji można wykorzystać np prażone ziarna sezamu, orzechy, mak, czy nasiona konopi. Wszystko zależy od Ciebie, Twoich zapasów w szafce kuchennej i pomysłu:) Na zbliżające się Walentynki polecam szczególnie kulki mocy z czerwoną posypką ze sproszkowanego buraka lub truskawki. Buraka liofizowanego kupiłam bez problemu (w Rossamann), a suszone truskawki kupiłam w plasterkach (wystarczyło przecisnąć je przez sitko). Obie wersje sprawdzają się i nie wpływają na smak kulek mocy:) A Ty którą kulkę mocy wybierasz?

kulki mocy przepis anny lewandowskiej